So haben Menschen, die laut BMI bereits als übergewichtig gelten (BMI von 25-30), die höchste Lebenserwartung überhaupt. gesünder altern, nichtsdestotrotz steht die Einschätzung mithilfe des BMIs und seiner Aussagekraft über das gesunde Körpergewicht in der Kritik. Alle Daten, Studien und …
Esszeiten einhalten und Mahlzeiten nicht überspringen, um Heißhungerattacken zu umgehen. Lieber bewusst eine Handvoll Süßes einplanen zu einer bestimmten Tageszeit und dann bewusst genießen. Informieren Sie sich, was Sie für eine ausgewogene und bewusste Ernährung beachten sollten. Je besser die …
Schon wenige Kilogramm Gewichtsverlust wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Ausgeprägtes Übergewicht hingegen führt bei den Betroffenen fast immer zu Folgeerkrankungen. Rücken und Gelenke werden überlastet und beginnen zu schmerzen. Doch sogar weniger schweißtreibende Bewegung hilft beim Abnehmen. Wer …
